Чтобы сохранить свой мозг здоровым, надо им пользоваться, это понятно. Не понятно только, как именно. Исследователи из Университета Техаса решили найти ответ на этот вопрос.
Собрали группу из 221 человека старше 60 лет и устроили им интересную жизнь. Все участники исследования в течение трех месяцев занимались умственной активностью по 15 часов в неделю. Некоторые - слушали классическую музыку, некоторые разгадывали кроссворды и загадки, некоторые общались друг с другом, некоторые совершали коллективные прогулки на природе, а некоторые - учились чему-то новому.
Через три месяца ученые протестировали участников исследования чтобы выяснить, какой режим эксплуатации мозга самый эффективный. Как вы думаете, кто показал наилучшие результаты? Правильно - только и исключительно те, кто учился. Причем совершенно не важно, чему: искусству цифровой фотографии или вышиванию крестиком (а были и такие).
“Просто поддерживать свой мозг активным недостаточно, - поясняет руководитель исследования Денис Парк. - Нужно обязательно делать что-то новое”.
Исследователи рекомендуют включить обучение чему-то новому в свои ежедневные практики и отнестись к этой деятельности примерно так же, как к регулярным физическим упражнениям.
По материалам: www.ageofhappiness.ru