8 (800) 707-09-31 8 (812) 384-41-21
О спутнике в Комарово Отдых Реабилитация Услуги Врачи Фотогалерея Контакты
Реабилитация после инсульта и ЧМТ Реабилитация после травм и операций Реабилитация при нарушениях речи и глотания Когнитивная реабилитация Кардиореабилитация Реабилитация после COVID-19 Онкореабилитация Школа коррекции веса Оборудование и процедуры Отзывы Статьи
РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ И ОПЕРАЦИЙ КАРДИОРЕАБИЛИТАЦИЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ COVID-19
О спутнике в Комарово Отдых Реабилитация Реабилитация после инсульта и ЧМТ Реабилитация после травм и операций Реабилитация при нарушениях речи и глотания Когнитивная реабилитация Кардиореабилитация Реабилитация после COVID-19 Онкореабилитация Школа коррекции веса Оборудование и процедуры Отзывы Статьи Услуги Врачи Фотогалерея Контакты

Скандинавская ходьба как метод реабилитации

Скандинавская ходьба как метод реабилитации

Скандинавская ходьба как вид физической нагрузки почти не имеет противопоказаний, поэтому последние несколько лет она все чаще включается в состав реабилитационных мероприятий. Специалисты восстановительной медицины сегодня активно используют метод не только в рамках лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и коррекции веса, но и в решении проблем сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной, нервной систем. И такое внимание реабилитологов к недавно появившемуся в России методу оправдано.

Скандинавская ходьба – наиболее эффективный (а главное - безопасный для большинства пациентов) вид двигательной активности, при котором в процесс вовлекается более 80% мышечного аппарата. Для сравнения: при обычной ходьбе задействовано всего 45% мышц. Использование специальных палок вовлекает в работу мышцы верхних конечностей, плечевого пояса, туловища и одновременно снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Практически отсутствуют одышка, повышение артериального давления и пульса, что характерно для бега.

При правильно скоординированных движениях и регулярных занятиях скандинавской ходьбой улучшается кровоснабжение органов и систем, в том числе головного мозга. Стенки артерий становятся более упругими и эластичными, нормализуется давление и увеличивается в целом функциональный резерв системы, и как следствие происходит нормализация обмена веществ, липидного обмена и общее оздоровление организма.

Благотворно влияет скандинавская ходьба и на состояние нервной системы. Занятия на свежем воздухе, размеренная ходьба, активное насыщение крови кислородом способствуют выработке эндорфина и серотонина, ответственных за стрессоустойчивость и стабильность нервной системы. Постоянная отработка навыков помогает привести в порядок проприоцептивную чувствительность, что сказывается на более точной координации движений.

Высокая энергоемкость скандинавской ходьбы (в час сжигается до 700 кал) и сбалансированность движений обеспечивает не только комфортное и равномерное снижение веса, но и уменьшение в крови содержания холестерина, тем самым уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Благодаря проводимым в последние годы исследованиям эффективность метода для реабилитации уже можно считать доказанной. Однако для получения положительной динамики важна техника - правильная постановка ног, использование палок, поэтому первое время важно, чтобы занятия проводились под руководством инструктора.

  • О Спутнике в Комарово
  • Наши преимущества
  • Номера
  • Питание
  • События
  • Акции
  • Стоимость
  • Реабилитация
  • Реабилитация после инсульта и черепно-мозговых травм
  • Реабилитация после травм и операций
  • Кардиореабилитация
  • Реабилитация после COVID-19
  • Онкореабилитация
  • Школа коррекции веса
  • Оборудование и процедуры
  • Отзывы
  • Отдых
  • Программа наблюдения
  • Программа ухода
  • Фотогалерея
  • Пансионат
  • Номера
  • Оборудование
  • Мероприятия
  • Комарово
  • Статьи
  • Услуги
  • Врачи
  • Контакты
8 (800) 707-09-31 8 (812) 384-41-21
© «Спутник в Комарово»
Частный реабилитационный центр и пансионат премиум-класса
Выписка из реестра лицензий.

Документы

Прайс-лист
Спасибо за Ваше обращение!
Политика в отношении обработки персональных данных.